Címke: edzésterv
-
9v9-elleni-játék-három-zónában-szabályokkal
Három szűk zónában (védő, középső, támadó) zajlik a játék 9:9 ellen. A labdabirtokló csapat a játékot a védő zónából csak lapos passzokkal építheti fel, majd a középső zónából kell betörni összjátékkal vagy egyéni játékkal a támadó zónába és befejezni az akciót. A játék végig nagy nyomás alatt zajlik, hiszen a labdaszerző csapatnak magas pressinget kell…
-
EDZÉSTERV – FUTBALLKONDÍCIÓ ÉS TAKTIKA
A mérkőzések eredményes teljesítéséhez a játékosoknak a lehető legjobb állapotban kell lenniük mind fizikai, mind mentális, mind technikai és taktikai szempontból. A következő anyagban erre szeretnék segítséget nyújtani minden edzőkollégának, hogy miképpen lehet az edzéseken olyan követelmények elé állítani a játékosokat, ami igazán szolgálja a mérkőzésen előforduló játékszituációkat. Mint tudjuk a labdarúgás a döntéshozatalok játéka. A…
-
EDZÉSGYAKORLAT – TAKTIKAI JÁTÉK
9:8+1 elleni taktikai játék Létszám: 16 mezőnyjátékos és 2 kapusPálya: 65×50 mIdő: 2×7,5 percPihenő: 2,5 percÖssz. idő: 20 perc Edzésgyakorlat céljai: – Középpályás labdabirtoklás és játékszervezés a középső és a támadó zónában.– Labdabirtoklásból helyzetteremtés, gólszerzés a szélsők és az ékek bevonásával.– Labdavesztésnél azonnali visszatámadás, átmenet védekezésbe. Felállási forma: 1-4-3-1-2 Egyéni feladatok labdabirtokláskor:– 6-os pozíció: mélységi játékszervezés,…
-
EDZÉSGYAKORLAT – POZÍCIÓS KISJÁTÉK, TAKTIKAI JÁTÉK
5:4+1+2 Joker elleni játék Létszám: 12 mezőnyjátékos és 1 kapusPálya: 45×20 m + befejező zónaIdő: 2x6x45-60 másodpercPihenő: 45-60 másodpercSzériák közötti pihenő: 2-4 percÖssz. idő: 25-30 perc Edzésgyakorlat céljai: – Labdabirtoklás és játékszervezés a pálya tengelyében középső és támadó zónában.– Labdabirtoklásból helyzetteremtés, gólszerzés. – Labdavesztésnél azonnali visszatámadás, átmenet védekezésbe. Felállási forma: 1-4-3-1-2. Feladatok a támadó (zöld) csapatnak:– Magabiztos…
